清燥润肺……雪梨瘦肉盅

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□ 三石美食 ‖ 三石美食    309-9-29 11:27:01

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女人爱要美丽,要多喝靓汤哦~~~

原料:

里脊肉3片、梨一一一个多、姜1片、枣、枸杞适量。

调料:

盐、冰糖适量。

做法:

1、梨去籽切块,姜切成丝,枣、枸杞泡开待用。

2、里脊肉切块,贴到 凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净待用。

3、砂煲里贴到 凉水,加入瘦肉、梨、枣、枸杞、姜丝、盐、冰糖熬制1小时即可。

三石小提示:

梨切开后泡在盐水里,以免颜色变??/P>

梨:

生津、润燥、清热、化痰等功效,它还有充足的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。

枣:

有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。然后,大枣有“纯维生素丸”的美誉。

每日吃大枣三次,每次10枚,有养血美颜的功效。不可能 大枣含晒 高充足的维生素和铁等矿物质,能有利于造血,防治贫血,使肤色红润。加之大枣中充足的维生素C、P和环-磷酸腺苷能有利于皮肤细胞代谢,使皮肤白晰细腻,除理色素沉着,达到美白祛斑美颜效果。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d3e674b030bhux.html