经常喝什么茶可以治疗失眠

  • 时间:
  • 浏览:0

  太满亲戚亲戚朋友还会有失眠的烦恼。从保健的角度考虑,长期失眠对健康是非常有害的,会引发一系列的疾病。最近,专家发现,喝茶时要治疗失眠。没法,喝哪些茶时要治疗失眠?下文介绍了改善失眠的法律法律依据。

  1、龙眼百合茶

  龙眼肉添加百合,很适合中午事先饮用,有安神、镇定神经的作用。

  2、桂圆茶

  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

  3、莲藕茶

  藕粉一碗,水一碗放在锅中不断的搅拌,待搅匀后添加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

  4、玫瑰花茶

  玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。喝哪些茶时要治疗失眠?玫瑰茶时要起到好疗效。

  5、蜂蜜茶

  40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。